{"id":372,"date":"2025-08-02T20:42:07","date_gmt":"2025-08-02T18:42:07","guid":{"rendered":"https:\/\/farmaceutabliskociebie.pl\/?p=372"},"modified":"2025-08-03T09:31:20","modified_gmt":"2025-08-03T07:31:20","slug":"cieplo-zimno-goraczka-jak-cialo-reguluje-temperature","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/farmaceutabliskociebie.pl\/index.php\/2025\/08\/02\/cieplo-zimno-goraczka-jak-cialo-reguluje-temperature\/","title":{"rendered":"Ciep\u0142o, zimno\u2026 gor\u0105czka! Jak cia\u0142o reguluje temperatur\u0119?"},"content":{"rendered":"\n

Regulacja temperatury cia\u0142a i gor\u0105czka \u2013 jak dzia\u0142a nasz wewn\u0119trzny termostat?<\/h2><\/div>\n\n\n\n

Utrzymywanie prawid\u0142owej temperatury cia\u0142a to dla naszego organizmu sprawa \u017cycia i \u015bmierci. W rozwoju ewolucyjnym cz\u0142owiek sta\u0142 si\u0119 sta\u0142ocieplny \u2013 to znaczy, \u017ce potrafi utrzymywa\u0107 sta\u0142\u0105 temperatur\u0119 wewn\u0119trzn\u0105 mimo zmieniaj\u0105cej si\u0119 temperatury otoczenia. Standardowo jest to oko\u0142o 37,2\u00b0C \u00b1 0,5\u00b0C. Ta r\u00f3wnowaga cieplna jest niezwykle wa\u017cna, bo prawid\u0142owe dzia\u0142anie enzym\u00f3w, kom\u00f3rek nerwowych i ca\u0142ego metabolizmu zale\u017cy w\u0142a\u015bnie od odpowiedniej temperatury.<\/p>\n\n\n\n

Ju\u017c wahania o 4\u00b0C w g\u00f3r\u0119 lub w d\u00f3\u0142 s\u0105 gro\u017ane \u2013 mog\u0105 zaburzy\u0107 prac\u0119 enzym\u00f3w, spowolni\u0107 metabolizm albo nawet uszkodzi\u0107 kom\u00f3rki. Dlatego organizm wykszta\u0142ci\u0142 mechanizmy termoregulacji, kt\u00f3re dzia\u0142aj\u0105 jak wewn\u0119trzny termostat, stale dostosowuj\u0105c wytwarzanie i utrat\u0119 ciep\u0142a.<\/p>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure><\/div>\n\n\n\n

Jak powstaje ciep\u0142o w naszym ciele?<\/h2><\/div>\n\n\n\n

Wi\u0119kszo\u015b\u0107 ciep\u0142a pochodzi z przemiany materii \u2013 to proces, w kt\u00f3rym nasz organizm rozk\u0142ada bia\u0142ka, t\u0142uszcze i w\u0119glowodany, aby uwolni\u0107 energi\u0119. Oko\u0142o 80% tej energii zamienia si\u0119 w ciep\u0142o, a reszta s\u0142u\u017cy do nap\u0119dzania pracy mi\u0119\u015bni i narz\u0105d\u00f3w.<\/p>\n\n\n\n

Kluczow\u0105 rol\u0119 odgrywa ATP (adenozynotrifosforan) \u2013 cz\u0105steczka magazynuj\u0105ca energi\u0119 w kom\u00f3rkach, dzia\u0142aj\u0105ca jak ich ma\u0142a bateryjka. Gdy ATP rozpada si\u0119 do ADP, energia zostaje uwolniona, a cz\u0119\u015b\u0107 zamienia si\u0119 w ciep\u0142o.<\/p>\n\n\n\n

Najwi\u0119cej ciep\u0142a w spoczynku wytwarza w\u0105troba i m\u00f3zg, kt\u00f3re maj\u0105 temperatur\u0119 powy\u017cej \u015bredniej (ok. 37,2\u00b0C). Mi\u0119\u015bnie szkieletowe w spoczynku s\u0105 ch\u0142odniejsze (ok. 36\u00b0C), ale podczas intensywnego wysi\u0142ku ich temperatura ro\u015bnie.<\/p>\n\n\n\n

Jak tracimy ciep\u0142o?<\/h2><\/div>\n\n\n\n

Organizm musi stale utrzymywa\u0107 r\u00f3wnowag\u0119 mi\u0119dzy wytwarzaniem ciep\u0142a a jego utrat\u0105. Je\u015bli nie m\u00f3g\u0142by go odda\u0107 \u2013 dosz\u0142oby do przegrzania i \u015bmierci w ci\u0105gu kilku godzin. Regulacja temperatury – oddawanie ciep\u0142a mo\u017ce odbywa\u0107 si\u0119 na r\u00f3\u017cne sposoby:<\/p>\n\n\n\n

1. Konwekcja \u2013 ciep\u0142o unoszone jest przez ruch powietrza (np. wiatr, przeci\u0105g, wentylator).<\/p>\n\n\n\n

2. Przewodzenie \u2013 dotykaj\u0105c zimnej powierzchni, oddajemy ciep\u0142o (w wodzie tracimy je 25 razy szybciej ni\u017c w powietrzu, bo woda \u015bwietnie przewodzi ciep\u0142o).<\/p>\n\n\n\n

3. Promieniowanie \u2013 cia\u0142o emituje ciep\u0142o w postaci fal elektromagnetycznych; to dlatego w ch\u0142odnym pokoju stopniowo marzniemy, nawet bez wiatru.<\/p>\n\n\n\n

4. Parowanie potu \u2013 najskuteczniejsza metoda ch\u0142odzenia. Wyparowanie 1 litra potu odbiera organizmowi ok. 580 kcal.<\/p>\n\n\n\n

Je\u015bli powietrze jest wilgotne, parowanie jest utrudnione i \u0142atwiej o przegrzanie.<\/p>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

A gdy zaczynamy marzn\u0105\u0107\u2026<\/h2><\/div>\n\n\n\n

W warunkach zimna uruchamiane s\u0105 inne procesy:<\/p>\n\n\n\n

naczynia krwiono\u015bne si\u0119 kurcz\u0105, ograniczaj\u0105c utrat\u0119 ciep\u0142a,<\/p>\n\n\n\n

pojawia si\u0119 dr\u017cenie mi\u0119\u015bni \u2013 to tzw. dreszcze, kt\u00f3re generuj\u0105 dodatkowe ciep\u0142o,<\/p>\n\n\n\n

wytwarza si\u0119 \u201eg\u0119sia sk\u00f3rka\u201d \u2013 pozosta\u0142o\u015b\u0107 po przodkach, u kt\u00f3rych uniesione w\u0142osy tworzy\u0142y warstw\u0119 izolacyjn\u0105.<\/p>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

Dlaczego organizm podnosi temperatur\u0119?<\/h2><\/div>\n\n\n\n

W naszym m\u00f3zgu, w cz\u0119\u015bci zwanej podwzg\u00f3rzem, znajduje si\u0119 naturalny termostat \u2013 jak programowalna grza\u0142ka.<\/p>\n\n\n\n

Przednia cz\u0119\u015b\u0107 podwzg\u00f3rza \u2013 w\u0142\u0105cza mechanizmy ch\u0142odzenia, np. pocenie si\u0119<\/p>\n\n\n\n

Tylna cz\u0119\u015b\u0107 podwzg\u00f3rza \u2013 w\u0142\u0105cza mechanizmy zachowania ciep\u0142a, np. dreszcze i skurcz naczy\u0144 krwiono\u015bnych<\/p>\n\n\n\n

Dzi\u0119ki temu, gdy jest nam zimno, w\u0142\u0105cza si\u0119 dr\u017cenie mi\u0119\u015bniowe, a gdy gor\u0105co \u2013 pocenie si\u0119 i rozszerzanie naczy\u0144 krwiono\u015bnych sk\u00f3ry.<\/p>\n\n\n\n

Normalnie temperatura utrzymuje si\u0119 na poziomie ok. 37\u00b0C, poprzez w\u0142\u0105czanie lub wy\u0142\u0105czanie mechanizm\u00f3w ogrzewania i ch\u0142odzenia (dr\u017cenie mi\u0119\u015bni, pocenie si\u0119, rozszerzanie i zw\u0119\u017canie naczy\u0144 krwiono\u015bnych).<\/p>\n\n\n\n

Ale, np. podczas infekcji we krwi pojawiaj\u0105 si\u0119 pirogeny (np. fragmenty bakterii lub substancje wytwarzane przez wirusy, bakterie lub nasze kom\u00f3rki odporno\u015bciowe).<\/p>\n\n\n\n

Podwzg\u00f3rze ustawia wy\u017cszy punkt nastawczy, np. 38\u00b0C. Wtedy czujemy zimno, zaczynamy si\u0119 trz\u0105\u015b\u0107, a krew odp\u0142ywa z ko\u0144czyn \u2013 to naturalny spos\u00f3b na podgrzanie cia\u0142a.<\/p>\n\n\n\n

Podniesienie temperatury jest strategi\u0105 obronn\u0105 (nale\u017cy do systemu odporno\u015bci nieswoistej), utrudnia rozw\u00f3j wielu wirus\u00f3w i bakterii (organizm broni si\u0119 m.in. przed zaka\u017ceniami drobnoustrojami).<\/p>\n\n\n\n

Ale gor\u0105czka pojawi\u0107 si\u0119 mo\u017ce nie tylko jako odpowied\u017a na zaka\u017cenie drobnoustrojami. Obserwowa\u0107 j\u0105 mo\u017cemy r\u00f3wnie\u017c w chorobach: nowotworowych lub alergiach czy nawet jako odpowiedzie\u0107 na niekt\u00f3re leki (tzw. gor\u0105czka polekowa).<\/p>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

Kiedy gor\u0105czka staje si\u0119 gro\u017ana?<\/h2><\/div>\n\n\n\n

Gor\u0105czka to objaw, a nie choroba. Sama w sobie nie jest z\u0142a. Warto jednak wiedzie\u0107:<\/p>\n\n\n\n

Do 38\u00b0C \u2013 zwykle nie trzeba jej zbija\u0107, je\u015bli nie powoduje du\u017cego dyskomfortu.<\/p>\n\n\n\n

Powy\u017cej 39\u201340\u00b0C wymaga obserwacji i zwykle leczenia przeciwgor\u0105czkowego.<\/p>\n\n\n\n

Powy\u017cej 41\u00b0C grozi uszkodzeniem m\u00f3zgu i jest stanem zagro\u017cenia \u017cycia.<\/p>\n\n\n\n

Wysoka gor\u0105czka jest szczeg\u00f3lnie niebezpieczna dla niemowl\u0105t i os\u00f3b starszych.<\/p>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

Co robi\u0107 przy gor\u0105czce?<\/h2><\/div>\n\n\n\n

Nawadniaj si\u0119 \u2013 wysoka temperatura powoduje utrat\u0119 wody przez sk\u00f3r\u0119 i oddech.<\/p>\n\n\n\n

Odpoczywaj, unikaj przegrzewania.<\/p>\n\n\n\n

Leki przeciwgor\u0105czkowe (paracetamol, ibuprofen) stosuj, je\u015bli temperatura przekracza 38\u201339\u00b0C lub gor\u0105czka jest \u017ale tolerowana.<\/p>\n\n\n\n

Je\u015bli gor\u0105czka nie spada lub towarzysz\u0105 jej drgawki, zawsze skonsultuj si\u0119 z lekarzem.<\/p>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

\u015arednia warto\u015b\u0107 temperatury cia\u0142a w zale\u017cno\u015bci od miejsca pomiaru.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Miejsce pomiaru<\/strong><\/td>\u015arednia temperatura prawid\u0142owa<\/strong><\/td><\/tr>
Pod pach\u0105<\/td>36,4\u00b0 C (zakres 34,7\u00b0 C-37,3\u00b0 C)<\/td><\/tr>
Jama ustna<\/td>36,6\u00b0 C (zakres 35,5\u00b0 C-37,5\u00b0 C)<\/td><\/tr>
W odbytnicy<\/td>37,0\u00b0 C (zakres 36,6\u00b0 C-37,9\u00b0 C)<\/td><\/tr>
B\u0142ona b\u0119benkowa<\/td>36,6\u00b0 C (zakres 35,7\u00b0 C-37,5\u00b0 C)<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

Kilka s\u0142\u00f3w od specjalisty…<\/h2><\/div>\n\n\n\n

lek. med. Hanna Siankowska:<\/strong><\/p>\n\n\n\n

\n
\"\"<\/figure>\n\n\n\n

Jestem specjalist\u0105 pediatrii a prywatnie szcz\u0119\u015bliw\u0105 \u017con\u0105 i mam\u0105 dw\u00f3ch c\u00f3rek.<\/p>\n\n\n\n

Pochodz\u0119 z Zielonej G\u00f3ry, do kt\u00f3rej wr\u00f3ci\u0142am po studiach medycznych we Wroc\u0142awiu.<\/p>\n\n\n\n

Specjalizacj\u0119 z pediatrii odby\u0142am w Oddziale Dzieci\u0119cym i Oddziale Neurologii Dzieci\u0119cej w Nowej Soli, po zako\u0144czeniu specjalizacji pracowa\u0142am w opiece ambulatoryjnej w Przychodni Lekarskiej \u201dBatorego\u201d w Zielonej G\u00f3rze.<\/p>\n\n\n\n

Pasjonuj\u0119 si\u0119 szczepieniami oraz medycyn\u0105 podr\u00f3\u017cy, posiadam uko\u0144czony kurs oraz dyplom Certyfikowanego Centrum Medycyny Podr\u00f3\u017cy.<\/p>\n\n\n\n

W ramach diagnostyki na wizycie wykonuje badania ultrasonograficzne \u201epoint of care\u201d.<\/p>\n\n\n\n

Ci\u0105gle si\u0119 doszkalam i uaktualniam swoj\u0105 wiedz\u0119 na licznych kursach.<\/p>\n\n\n\n

Praktykuj\u0119 w duchu medycyny opartej na dowodach (EBM), post\u0119puj\u0105c zgodnie z rekomendacjami i standardami medycznymi.<\/p>\n\n\n\n

Zwracam uwag\u0119 na komfort pacjenta podczas wizyty, chcia\u0142abym by nasze spotkanie nie by\u0142o tylko przykrym obowi\u0105zkiem.<\/p>\n\n\n\n

Bardzo wa\u017cna jest dla mnie wsp\u00f3\u0142praca z rodzicem oraz wzajemne zaufanie w relacji lekarz-pacjent.<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

Farmaceuta Bli\u017cej Ciebie – mgr farm. Szymon Spruci\u0144ski: Czy mogliby\u015bmy prosi\u0107 o ustosunkowanie si\u0119 do kilku stwierdze\u0144 odnosz\u0105cych si\u0119 do temperatury cia\u0142a, gor\u0105czki i sposobu post\u0119powania z ni\u0105?<\/strong><\/h2><\/div>\n\n\n\n




1. Prawid\u0142owa temperatura cia\u0142a jest sta\u0142a i wynosi 36,6\u00b0 C a ta, wy\u017csza ni\u017c 36,6\u00b0 C to gor\u0105czka.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Lek. med. Hanna Siankowska: <\/strong>Warto\u015b\u0107 temperatury cia\u0142a uznana za prawid\u0142ow\u0105, zale\u017cy od miejsca pomiaru ( jak powy\u017cej w tabeli), mo\u017ce ulega\u0107 zwi\u0119kszeniu przez stres, wysi\u0142ek, p\u0142acz, faz\u0119 cyklu miesi\u0105czkowego. Badacze spieraj\u0105 si\u0119, kiedy nale\u017cy rozpoznawa\u0107 gor\u0105czk\u0119, wiele towarzystw naukowych prezentuje r\u00f3\u017cne zalecenia. Jedna z oficjalnych i bardzo praktycznych definicji gor\u0105czki pochodzi z Brighton Collaboration, gdzie autorzy przegl\u0105du pi\u015bmiennictwa, Marcy i wsp. (pracuj\u0105cy dla grupy Brighton Collaboration) zalecaj\u0105, aby za gor\u0105czk\u0119 uzna\u0107 endogenne zwi\u0119kszenie temperatury cia\u0142a co najmniej w jednym pomiarze do warto\u015bci \u226538\u00b0C.<\/p>\n\n\n\n

2. Gor\u0105czka wywiera tylko szkodliwe dzia\u0142anie i nale\u017cy j\u0105 od razu obni\u017cy\u0107.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Lek. med. Hanna Siankowska: <\/strong>Gor\u0105czka jest reakcj\u0105 prawid\u0142ow\u0105 uk\u0142adu odporno\u015bciowego, nie powinna by\u0107 automatycznie obni\u017cana bo ma pozytywny wp\u0142yw na procesy immunologiczne. Jest to istotny, ustrojowy sygna\u0142 alarmowy, kt\u00f3ry towarzyszy rozwijaj\u0105cemu si\u0119 procesowi zapalnemu. Je\u015bli opr\u00f3cz gor\u0105czki obserwujemy dodatkowo z\u0142e samopoczucie, b\u00f3le g\u0142owy i mi\u0119\u015bni, dr\u017cenia, drgawki to gor\u0105czka wymaga obni\u017cenia. Poza tym lekarze s\u0105 te\u017c zgodni, \u017ce temperatura powy\u017cej 39\u00b0 C zwykle wymaga podania lek\u00f3w przeciwgor\u0105czkowych.<\/p>\n\n\n\n

3. Post\u0119powanie niefarmakologiczne (np. och\u0142adzanie zewn\u0119trzne) mo\u017ce zast\u0105pi\u0107 podanie leku przeciwgor\u0105czkowego.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Lek. med. Hanna Siankowska: <\/strong>Niestety metody fizyczne obni\u017cania temperatury same dzia\u0142aj\u0105 kr\u00f3tkotrwale. Bez podania leku przeciwgor\u0105czkowego i przestawienia termostatu podwzg\u00f3rzowego na ni\u017csz\u0105 temperatur\u0119, gor\u0105czka b\u0119dzie nawraca\u0107 szybko.<\/p>\n\n\n\n

Czy lek przeciwgor\u0105czkowy mo\u017cna poda\u0107 ju\u017c niemowlakowi? Czy, je\u017celi tak, to musi odbywa\u0107 si\u0119 to pod nadzorem lekarza?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

lek. med. Hanna Siankowska: <\/strong>Lekiem przeciwgor\u0105czkowym dopuszczonym ju\u017c od urodzenia dziecka jest paracetamol, od 3 miesi\u0105ca \u017cycia mo\u017cemy u\u017cywa\u0107 r\u00f3wnie\u017c ibuprofen. Oba leki mog\u0105 by\u0107 podane gor\u0105czkuj\u0105cemu niemowl\u0119ciu ju\u017c przez rodzic\u00f3w. Nie zmienia to faktu, \u017ce gor\u0105czkuj\u0105ce niemowl\u0119 powinno by\u0107 zbadane przez lekarza.<\/p>\n\n\n\n

A co mo\u017cemy zrobi\u0107, gdy lek przeciwgor\u0105czkowy nie obni\u017ca temperatury? Ile w og\u00f3le powinni\u015bmy poczeka\u0107 na jego dzia\u0142anie?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Lek. med. Hanna Siankowska:<\/strong> Z farmakokinetyki ibuprofenu jak i paracetamolu wynika, \u017ce ich dzia\u0142anie powinno by\u0107 widoczne po 30 do 60 minut od podania. Dodatkowo po zastosowaniu leku, celem zwi\u0119kszenia dzia\u0142ania przeciwgor\u0105czkowego i przyspieszenia obni\u017cania temperatury mo\u017cna zastosowa\u0107 sch\u0142adzanie zewn\u0119trzne np. : przemywanie cia\u0142a g\u0105bk\u0105, ch\u0142odne ok\u0142ady, podanie ch\u0142odnych p\u0142yn\u00f3w do picia, wymiana po\u015bcieli na ch\u0142odn\u0105, obni\u017cenie temperatury pomieszczenia. Zawsze te czynno\u015bci wykonujemy po podaniu leku, nigdy na odwr\u00f3t, poniewa\u017c bez przestawienia lekiem termostatu podwzg\u00f3rzowego, efekt sch\u0142adzania b\u0119dzie kr\u00f3tkotrwa\u0142y. Substancje czynne: paracetamol i ibuprofen nale\u017c\u0105 do zupe\u0142nie innych grup lek\u00f3w i odst\u0119py mi\u0119dzy nimi nie musz\u0105 by\u0107 zachowywane, a nawet s\u0105 preparaty, kt\u00f3re w jednym \u0142\u0105cz\u0105 obie te substancje. Z tego wynika, \u017ce je\u015bli temperatura nie ulega normalizacji po jednym leku po 60 minutach, a dziecko nadal odczuwa dyskomfort, warto poda\u0107 drugi lek. Oczywi\u015bcie ka\u017cda gor\u0105czka niereaguj\u0105ca lub s\u0142abo reaguj\u0105ca na leki, szybko nawracaj\u0105ca po podaniu lek\u00f3w, wymaga konsultacji lekarskiej.<\/p>\n\n\n\n

Co w przypadku wyst\u0105pienia drgawek gor\u0105czkowych? Jest to chyba co\u015b, czego bardzo obawia si\u0119 bardzo wielu rodzic\u00f3w ma\u0142ych dzieci.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

lek. med. Hanna Siankowska: <\/strong>Drgawki gor\u0105czkowe nie s\u0105 rzadkie w populacji pediatrycznej, wyst\u0119puj\u0105 u 2-4% dzieci od 6 mc \u017cycia do 5 lat. Dzielimy je na proste i z\u0142o\u017cone.<\/p>\n\n\n\n

Drgawki gor\u0105czkowe proste nie powtarzaj\u0105 si\u0119, s\u0105 kr\u00f3tkotrwa\u0142e (do 15 minut) i ust\u0119puj\u0105 bez nast\u0119pstw. Inny charakter maj\u0105 drgawki gor\u0105czkowe z\u0142o\u017cone, kt\u00f3re s\u0105 d\u0142u\u017csze, powtarzaj\u0105 si\u0119 i cz\u0119sto wymagaj\u0105 szerszej diagnostyki.<\/p>\n\n\n\n

Zawsze po epizodzie drgawek, aby postawi\u0107 prawid\u0142owe rozpoznanie, dziecko powinno by\u0107 zbadane przez lekarza, a w razie w\u0105tpliwo\u015bci skierowane do obserwacji i diagnostyki w szpitalu.<\/p>\n\n\n\n

Czy, jako lekarz-pediatra, mia\u0142aby Pani jakie\u015b rady, mo\u017ce wytyczne odno\u015bnie techniki pomiaru temperatury cia\u0142a?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Lek. med. Hanna Siankowska: <\/strong>Najlepszym miejscem do pomiaru temperatury (najlepiej oddaj\u0105cym temperatur\u0119 wewn\u0119trzn\u0105 a niezbyt inwazyjnym jak pomiar np.: w prze\u0142yku) jest pomiar w odbytnicy, kt\u00f3ry powinien trwa\u0107 3 minuty. Ze wzgl\u0119d\u00f3w praktycznych jednak stosuje si\u0119 pomiary termometrami elektronicznymi, bezdotykowymi. Po kupnie termometru warto kilkukrotnie przeprowadza\u0107 pomiar temperatury w tym samym miejscu za pomoc\u0105 tego samego termometru i ustali\u0107 prawid\u0142ow\u0105 temperatur\u0119 mierzon\u0105 w ten spos\u00f3b. Najwa\u017cniejsze jest wykrycie gor\u0105czki, nawet gdy cz\u0119sto poszczeg\u00f3lne pomiary si\u0119 nieco mi\u0119dzy sob\u0105 r\u00f3\u017cni\u0105.<\/p>\n\n\n\n

\n


Bibliografia do tekstu:<\/p>\n\n\n\n

1. H. Kociuba-U\u015bci\u0142ko: Termoregulacja; Fizjologia cz\u0142owieka z elementami fizjologii stosowanej i klinicznej; Redakcja: W.Z. Traczyk, A. Trzebski; Wydawnictwo Lekarskie PZWL, 2015, 266-275<\/p>\n\n\n\n

2. J.R. Avner: Ostra gor\u0105czka; Pediatria po Dyplomie, 2009, Vol. 13, 5, 35-46<\/p>\n\n\n\n

3. E. Zio\u0142ko: Gospodarka cieplna ustroju; Podstawy fizjologii cz\u0142owieka; PWSZ w Nysie, 2006, 55-58<\/p>\n\n\n\n

4. J. Piotrowski, T. J\u0119drzejewski, M. Pawlikowska: Znaczenie gor\u0105czki i endogennej antypirezy. Perspektywa wykorzystania inhibitorow rozpuszczalnej hydrolazy epoksydowej w farmakologii przeciwgor\u0105czkowej; Kosmos \u2013 Problemy Nauk Biologicznych; 2017; 66; 2; 327-335<\/p>\n\n\n\n

5. M. Frydrysiak: Pomiary temperatury skory jako etap projektowania specjalistycznej odzie\u017cy tekstronicznej; Acta Bio-Optica et Informatica Medica In\u017cynieria Biomedyczna; 2015; 21; 2; 91-101<\/p>\n\n\n\n

6. M. Gleeson: Temperature Regulation During Exercise: International Journal of Sports Medicine; 1998; 19; 96-99<\/p>\n\n\n\n

7. Z. Szygu\u0142a, W. Gawro\u0144ski, J. Wnorowski, W. Furga\u0142: Schorzenia cieplne w suchym tropiku \u2013 przyczyny i zapobieganie; Przygotowanie psychofizyczne oraz kszta\u0142towanie umiej\u0119tno\u015bci niezb\u0119dnych s\u0142u\u017cb mundurowych; Redakcja: K. Klukowski, J. Klimczak; 2005, 9. 105-115<\/p>\n\n\n\n

8. https:\/\/www.mp.pl\/pacjent\/zapytajlekarza\/lista\/show.html?id=66401 dost\u0119p 01.08.2025<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Regulacja temperatury cia\u0142a i gor\u0105czka \u2013 jak dzia\u0142a nasz wewn\u0119trzny termostat? Utrzymywanie prawid\u0142owej temperatury cia\u0142a to dla naszego organizmu sprawa […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"_eb_attr":"","_uag_custom_page_level_css":"","site-sidebar-layout":"default","site-content-layout":"","ast-site-content-layout":"default","site-content-style":"default","site-sidebar-style":"default","ast-global-header-display":"","ast-banner-title-visibility":"","ast-main-header-display":"","ast-hfb-above-header-display":"","ast-hfb-below-header-display":"","ast-hfb-mobile-header-display":"","site-post-title":"","ast-breadcrumbs-content":"","ast-featured-img":"","footer-sml-layout":"","theme-transparent-header-meta":"","adv-header-id-meta":"","stick-header-meta":"","header-above-stick-meta":"","header-main-stick-meta":"","header-below-stick-meta":"","astra-migrate-meta-layouts":"default","ast-page-background-enabled":"default","ast-page-background-meta":{"desktop":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"ast-content-background-meta":{"desktop":{"background-color":"var(--ast-global-color-4)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"var(--ast-global-color-4)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"var(--ast-global-color-4)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-372","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-bez-kategorii"],"acf":[],"yoast_head":"\nCiep\u0142o, zimno\u2026 gor\u0105czka! Jak cia\u0142o reguluje temperatur\u0119? - farmaceutabliskociebie<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/farmaceutabliskociebie.pl\/index.php\/2025\/08\/02\/cieplo-zimno-goraczka-jak-cialo-reguluje-temperature\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Ciep\u0142o, zimno\u2026 gor\u0105czka! Jak cia\u0142o reguluje temperatur\u0119? - farmaceutabliskociebie\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Regulacja temperatury cia\u0142a i gor\u0105czka \u2013 jak dzia\u0142a nasz wewn\u0119trzny termostat? Utrzymywanie prawid\u0142owej temperatury cia\u0142a to dla naszego organizmu sprawa […]\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/farmaceutabliskociebie.pl\/index.php\/2025\/08\/02\/cieplo-zimno-goraczka-jak-cialo-reguluje-temperature\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"farmaceutabliskociebie\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2025-08-02T18:42:07+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2025-08-03T07:31:20+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/farmaceutabliskociebie.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/file_0000000012f462468d0d13a66ca75b46.png\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"admin-UsGi7dLy\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"admin-UsGi7dLy\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"11 minut\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/farmaceutabliskociebie.pl\/index.php\/2025\/08\/02\/cieplo-zimno-goraczka-jak-cialo-reguluje-temperature\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/farmaceutabliskociebie.pl\/index.php\/2025\/08\/02\/cieplo-zimno-goraczka-jak-cialo-reguluje-temperature\/\"},\"author\":{\"name\":\"admin-UsGi7dLy\",\"@id\":\"https:\/\/farmaceutabliskociebie.pl\/#\/schema\/person\/1704f35735c0db4bd004b3cc00f7500c\"},\"headline\":\"Ciep\u0142o, zimno\u2026 gor\u0105czka! Jak cia\u0142o reguluje temperatur\u0119?\",\"datePublished\":\"2025-08-02T18:42:07+00:00\",\"dateModified\":\"2025-08-03T07:31:20+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/farmaceutabliskociebie.pl\/index.php\/2025\/08\/02\/cieplo-zimno-goraczka-jak-cialo-reguluje-temperature\/\"},\"wordCount\":2029,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/farmaceutabliskociebie.pl\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/farmaceutabliskociebie.pl\/index.php\/2025\/08\/02\/cieplo-zimno-goraczka-jak-cialo-reguluje-temperature\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/farmaceutabliskociebie.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/file_0000000012f462468d0d13a66ca75b46.png\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\/\/farmaceutabliskociebie.pl\/index.php\/2025\/08\/02\/cieplo-zimno-goraczka-jak-cialo-reguluje-temperature\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/farmaceutabliskociebie.pl\/index.php\/2025\/08\/02\/cieplo-zimno-goraczka-jak-cialo-reguluje-temperature\/\",\"url\":\"https:\/\/farmaceutabliskociebie.pl\/index.php\/2025\/08\/02\/cieplo-zimno-goraczka-jak-cialo-reguluje-temperature\/\",\"name\":\"Ciep\u0142o, zimno\u2026 gor\u0105czka! Jak cia\u0142o reguluje temperatur\u0119? - farmaceutabliskociebie\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/farmaceutabliskociebie.pl\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/farmaceutabliskociebie.pl\/index.php\/2025\/08\/02\/cieplo-zimno-goraczka-jak-cialo-reguluje-temperature\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/farmaceutabliskociebie.pl\/index.php\/2025\/08\/02\/cieplo-zimno-goraczka-jak-cialo-reguluje-temperature\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/farmaceutabliskociebie.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/file_0000000012f462468d0d13a66ca75b46.png\",\"datePublished\":\"2025-08-02T18:42:07+00:00\",\"dateModified\":\"2025-08-03T07:31:20+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/farmaceutabliskociebie.pl\/index.php\/2025\/08\/02\/cieplo-zimno-goraczka-jak-cialo-reguluje-temperature\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/farmaceutabliskociebie.pl\/index.php\/2025\/08\/02\/cieplo-zimno-goraczka-jak-cialo-reguluje-temperature\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/farmaceutabliskociebie.pl\/index.php\/2025\/08\/02\/cieplo-zimno-goraczka-jak-cialo-reguluje-temperature\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/farmaceutabliskociebie.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/file_0000000012f462468d0d13a66ca75b46.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/farmaceutabliskociebie.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/file_0000000012f462468d0d13a66ca75b46.png\",\"width\":1024,\"height\":1024},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/farmaceutabliskociebie.pl\/index.php\/2025\/08\/02\/cieplo-zimno-goraczka-jak-cialo-reguluje-temperature\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\/\/farmaceutabliskociebie.pl\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Ciep\u0142o, zimno\u2026 gor\u0105czka! Jak cia\u0142o reguluje temperatur\u0119?\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/farmaceutabliskociebie.pl\/#website\",\"url\":\"https:\/\/farmaceutabliskociebie.pl\/\",\"name\":\"farmaceutabliskociebie\",\"description\":\"\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/farmaceutabliskociebie.pl\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/farmaceutabliskociebie.pl\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/farmaceutabliskociebie.pl\/#organization\",\"name\":\"farmaceutabliskociebie\",\"url\":\"https:\/\/farmaceutabliskociebie.pl\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/farmaceutabliskociebie.pl\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/farmaceutabliskociebie.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/cropped-1000026717-2.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/farmaceutabliskociebie.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/cropped-1000026717-2.png\",\"width\":1021,\"height\":1058,\"caption\":\"farmaceutabliskociebie\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/farmaceutabliskociebie.pl\/#\/schema\/logo\/image\/\"}},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/farmaceutabliskociebie.pl\/#\/schema\/person\/1704f35735c0db4bd004b3cc00f7500c\",\"name\":\"admin-UsGi7dLy\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/farmaceutabliskociebie.pl\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/5cd46c9ee2203a5e5cb7c0f2e293317fb0a042c92473b49c30ff2f808ed15c8c?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/5cd46c9ee2203a5e5cb7c0f2e293317fb0a042c92473b49c30ff2f808ed15c8c?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"admin-UsGi7dLy\"},\"sameAs\":[\"http:\/\/serwer372753.lh.pl\/autoinstalator\/serwer372753.lh.pl\/wordpress128311\"],\"url\":\"https:\/\/farmaceutabliskociebie.pl\/index.php\/author\/admin-usgi7dly\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Ciep\u0142o, zimno\u2026 gor\u0105czka! Jak cia\u0142o reguluje temperatur\u0119? - farmaceutabliskociebie","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/farmaceutabliskociebie.pl\/index.php\/2025\/08\/02\/cieplo-zimno-goraczka-jak-cialo-reguluje-temperature\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Ciep\u0142o, zimno\u2026 gor\u0105czka! Jak cia\u0142o reguluje temperatur\u0119? - farmaceutabliskociebie","og_description":"Regulacja temperatury cia\u0142a i gor\u0105czka \u2013 jak dzia\u0142a nasz wewn\u0119trzny termostat? Utrzymywanie prawid\u0142owej temperatury cia\u0142a to dla naszego organizmu sprawa […]","og_url":"https:\/\/farmaceutabliskociebie.pl\/index.php\/2025\/08\/02\/cieplo-zimno-goraczka-jak-cialo-reguluje-temperature\/","og_site_name":"farmaceutabliskociebie","article_published_time":"2025-08-02T18:42:07+00:00","article_modified_time":"2025-08-03T07:31:20+00:00","og_image":[{"url":"https:\/\/farmaceutabliskociebie.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/file_0000000012f462468d0d13a66ca75b46.png","type":"","width":"","height":""}],"author":"admin-UsGi7dLy","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"admin-UsGi7dLy","Szacowany czas czytania":"11 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/farmaceutabliskociebie.pl\/index.php\/2025\/08\/02\/cieplo-zimno-goraczka-jak-cialo-reguluje-temperature\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/farmaceutabliskociebie.pl\/index.php\/2025\/08\/02\/cieplo-zimno-goraczka-jak-cialo-reguluje-temperature\/"},"author":{"name":"admin-UsGi7dLy","@id":"https:\/\/farmaceutabliskociebie.pl\/#\/schema\/person\/1704f35735c0db4bd004b3cc00f7500c"},"headline":"Ciep\u0142o, zimno\u2026 gor\u0105czka! Jak cia\u0142o reguluje temperatur\u0119?","datePublished":"2025-08-02T18:42:07+00:00","dateModified":"2025-08-03T07:31:20+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/farmaceutabliskociebie.pl\/index.php\/2025\/08\/02\/cieplo-zimno-goraczka-jak-cialo-reguluje-temperature\/"},"wordCount":2029,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/farmaceutabliskociebie.pl\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/farmaceutabliskociebie.pl\/index.php\/2025\/08\/02\/cieplo-zimno-goraczka-jak-cialo-reguluje-temperature\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/farmaceutabliskociebie.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/file_0000000012f462468d0d13a66ca75b46.png","inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/farmaceutabliskociebie.pl\/index.php\/2025\/08\/02\/cieplo-zimno-goraczka-jak-cialo-reguluje-temperature\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/farmaceutabliskociebie.pl\/index.php\/2025\/08\/02\/cieplo-zimno-goraczka-jak-cialo-reguluje-temperature\/","url":"https:\/\/farmaceutabliskociebie.pl\/index.php\/2025\/08\/02\/cieplo-zimno-goraczka-jak-cialo-reguluje-temperature\/","name":"Ciep\u0142o, zimno\u2026 gor\u0105czka! Jak cia\u0142o reguluje temperatur\u0119? - farmaceutabliskociebie","isPartOf":{"@id":"https:\/\/farmaceutabliskociebie.pl\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/farmaceutabliskociebie.pl\/index.php\/2025\/08\/02\/cieplo-zimno-goraczka-jak-cialo-reguluje-temperature\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/farmaceutabliskociebie.pl\/index.php\/2025\/08\/02\/cieplo-zimno-goraczka-jak-cialo-reguluje-temperature\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/farmaceutabliskociebie.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/file_0000000012f462468d0d13a66ca75b46.png","datePublished":"2025-08-02T18:42:07+00:00","dateModified":"2025-08-03T07:31:20+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/farmaceutabliskociebie.pl\/index.php\/2025\/08\/02\/cieplo-zimno-goraczka-jak-cialo-reguluje-temperature\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/farmaceutabliskociebie.pl\/index.php\/2025\/08\/02\/cieplo-zimno-goraczka-jak-cialo-reguluje-temperature\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/farmaceutabliskociebie.pl\/index.php\/2025\/08\/02\/cieplo-zimno-goraczka-jak-cialo-reguluje-temperature\/#primaryimage","url":"https:\/\/farmaceutabliskociebie.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/file_0000000012f462468d0d13a66ca75b46.png","contentUrl":"https:\/\/farmaceutabliskociebie.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/file_0000000012f462468d0d13a66ca75b46.png","width":1024,"height":1024},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/farmaceutabliskociebie.pl\/index.php\/2025\/08\/02\/cieplo-zimno-goraczka-jak-cialo-reguluje-temperature\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/farmaceutabliskociebie.pl\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Ciep\u0142o, zimno\u2026 gor\u0105czka! Jak cia\u0142o reguluje temperatur\u0119?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/farmaceutabliskociebie.pl\/#website","url":"https:\/\/farmaceutabliskociebie.pl\/","name":"farmaceutabliskociebie","description":"","publisher":{"@id":"https:\/\/farmaceutabliskociebie.pl\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/farmaceutabliskociebie.pl\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/farmaceutabliskociebie.pl\/#organization","name":"farmaceutabliskociebie","url":"https:\/\/farmaceutabliskociebie.pl\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/farmaceutabliskociebie.pl\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/farmaceutabliskociebie.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/cropped-1000026717-2.png","contentUrl":"https:\/\/farmaceutabliskociebie.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/cropped-1000026717-2.png","width":1021,"height":1058,"caption":"farmaceutabliskociebie"},"image":{"@id":"https:\/\/farmaceutabliskociebie.pl\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/farmaceutabliskociebie.pl\/#\/schema\/person\/1704f35735c0db4bd004b3cc00f7500c","name":"admin-UsGi7dLy","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/farmaceutabliskociebie.pl\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/5cd46c9ee2203a5e5cb7c0f2e293317fb0a042c92473b49c30ff2f808ed15c8c?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/5cd46c9ee2203a5e5cb7c0f2e293317fb0a042c92473b49c30ff2f808ed15c8c?s=96&d=mm&r=g","caption":"admin-UsGi7dLy"},"sameAs":["http:\/\/serwer372753.lh.pl\/autoinstalator\/serwer372753.lh.pl\/wordpress128311"],"url":"https:\/\/farmaceutabliskociebie.pl\/index.php\/author\/admin-usgi7dly\/"}]}},"uagb_featured_image_src":{"full":false,"thumbnail":false,"medium":false,"medium_large":false,"large":false,"1536x1536":false,"2048x2048":false},"uagb_author_info":{"display_name":"admin-UsGi7dLy","author_link":"https:\/\/farmaceutabliskociebie.pl\/index.php\/author\/admin-usgi7dly\/"},"uagb_comment_info":0,"uagb_excerpt":"Regulacja temperatury cia\u0142a i gor\u0105czka \u2013 jak dzia\u0142a nasz wewn\u0119trzny termostat? Utrzymywanie prawid\u0142owej temperatury cia\u0142a to dla naszego organizmu sprawa […]","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/farmaceutabliskociebie.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/372","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/farmaceutabliskociebie.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/farmaceutabliskociebie.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/farmaceutabliskociebie.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/farmaceutabliskociebie.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=372"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/farmaceutabliskociebie.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/372\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":376,"href":"https:\/\/farmaceutabliskociebie.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/372\/revisions\/376"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/farmaceutabliskociebie.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=372"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/farmaceutabliskociebie.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=372"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/farmaceutabliskociebie.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=372"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}