{"id":225,"date":"2025-07-27T21:53:55","date_gmt":"2025-07-27T19:53:55","guid":{"rendered":"https:\/\/farmaceutabliskociebie.pl\/?p=225"},"modified":"2025-07-27T21:53:55","modified_gmt":"2025-07-27T19:53:55","slug":"zalecenia-w-cieniu-stresu-o-tym-dlaczego-pacjenci-zapominaja","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/farmaceutabliskociebie.pl\/index.php\/2025\/07\/27\/zalecenia-w-cieniu-stresu-o-tym-dlaczego-pacjenci-zapominaja\/","title":{"rendered":"Zalecenia w cieniu stresu \u2013 o tym, dlaczego pacjenci zapominaj\u0105"},"content":{"rendered":"\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" width=\"1536\" height=\"1024\" src=\"https:\/\/farmaceutabliskociebie.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/file_00000000861061f5afb54d23218c88271.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-249\" srcset=\"https:\/\/farmaceutabliskociebie.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/file_00000000861061f5afb54d23218c88271.png 1536w, https:\/\/farmaceutabliskociebie.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/file_00000000861061f5afb54d23218c88271-300x200.png 300w\" sizes=\"(max-width: 1536px) 100vw, 1536px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Czym jest pami\u0119\u0107?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p> To zdolno\u015b\u0107 do magazynowania i odtwarzania r\u00f3\u017cnych informacji. Cz\u0142owiek mo\u017ce co\u015b zapami\u0119ta\u0107, aby p\u00f3\u017aniej to sobie przypomnie\u0107 \u2013 odtworzy\u0107 (np. gdzie zostawili\u015bmy klucze, kiedy ma urodziny nasz partner lub jak na imi\u0119 ma nasza wnuczka). Gdzie powstaje pami\u0119\u0107 i jak si\u0119 j\u0105 dzieli? Wyr\u00f3\u017cniamy dwa g\u0142\u00f3wne typy pami\u0119ci: pami\u0119\u0107 kr\u00f3tkotrwa\u0142\u0105 i d\u0142ugotrwa\u0142\u0105. Ta kr\u00f3tkotrwa\u0142a, to zapami\u0119tywanie tego, co jest odbierane w danej chwili, \u201e\u015bwie\u017ce\u201d sprawy. Taka nasza pami\u0119\u0107 robocza, najcz\u0119\u015bciej ona w\u0142a\u015bnie ulega\u0107 mo\u017ce zaburzeniom w przypadku r\u00f3\u017cnych chor\u00f3b lub pod wp\u0142ywem jaki\u015b silnych bod\u017ac\u00f3w (np. stres). Dzi\u0119ki niej mo\u017cemy si\u0119 uczy\u0107 i zapami\u0119tywa\u0107 nowe rzeczy. A potem zapisywa\u0107 to w postaci pami\u0119ci d\u0142ugotrwa\u0142ej. Ten rodzaj pami\u0119ci powstaje z \u201eprzerobienia\u201d nowych informacji w strukturze o nazwie hipokamp (to taki m.in. bibliotekarz m\u00f3zgu \u2013 zbiera i kataloguje, pomaga zapami\u0119tywa\u0107, ale \u201enie lubi\u201d np. silnego lub przewlek\u0142ego stresu, mo\u017ce mu on przeszkadza\u0107 w pracy) &#8211; najwa\u017cniejszy tw\u00f3r zwi\u0105zany z przetwarzaniem i magazynowaniem pami\u0119ci.[1]<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-gallery has-nested-images columns-default is-cropped wp-block-gallery-1 is-layout-flex wp-block-gallery-is-layout-flex\"><\/figure>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-uagb-advanced-heading uagb-block-1d658a24\"><h2 class=\"uagb-heading-text\"><strong>Kiedy pami\u0119\u0107 zawodzi <\/strong><\/h2><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>(a my przecie\u017c si\u0119 staramy)<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p> Zaburzenia pami\u0119ci mog\u0105 sporadycznie wyst\u0119powa\u0107 u ka\u017cdej zdrowej osoby (np. trudno\u015bci z odnalezieniem telefonu, poszukiwania zaparkowanego samochodu czy \u201euciekaj\u0105ce\u201d czasem s\u0142owa).<br>Na zdolno\u015b\u0107 koncentracji i zapami\u0119tywania wp\u0142ywa\u0107 mo\u017ce og\u00f3lny stan zdrowia lub czynniki przemijaj\u0105ce \u2013 czy jeste\u015bmy wypocz\u0119ci, prze\u017cywamy w danym momencie stres psychiczny lub czy dociera do nas du\u017co bod\u017ac\u00f3w. Poszukiwania zagubionych przedmiot\u00f3w cz\u0119sto ko\u0144cz\u0105 si\u0119 sukcesem, gdy po kolei odtworzymy sobie, co wcze\u015bniej robili\u015bmy. Cz\u0142owiek z zaburzeniami pami\u0119ci nie b\u0119dzie w stanie dokona\u0107 takiego odtworzenia wcze\u015bniejszych zdarze\u0144 i doprowadzi\u0107 do szcz\u0119\u015bliwego zako\u0144czenia poszukiwa\u0144. Tak\u017ce, gdy np. dociera do nas wiele informacji, niekt\u00f3re z nich nie zostawi\u0105 \u015bladu i nie b\u0119dzie mo\u017cna ich potem odtworzy\u0107.[2]<\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-uagb-advanced-heading uagb-block-68d57121\"><h2 class=\"uagb-heading-text\"><strong>Co stres robi z pami\u0119ci\u0105?<\/strong><\/h2><\/div>\n\n\n\n<p>\u201eWyszed\u0142em od lekarza i nic nie pami\u0119tam\u2026\u201d<\/p>\n\n\n\n<p>Brzmi znajomo?<\/p>\n\n\n\n<p> Wyobra\u017amy sobie, \u017ce siedzimy w gabinecie lekarskim. Dostajemy diagnoz\u0119, kt\u00f3rej si\u0119 obawiali\u015bmy lub po prostu jest ona dla nas trudna do zaakceptowania, wzbudza ogromne emocje. S\u0142yszymy do tego trudne s\u0142owa o leczeniu, lekach, dawkowaniu, badaniach\u2026 a potem wychodzimy \u2014 i wszystko nam si\u0119 miesza. Co mieli\u015bmy bra\u0107? Rano czy wieczorem? Z jedzeniem, czy na czczo? A mo\u017ce w og\u00f3le nie zrozumieli\u015bmy tego dobrze? Wizyty lekarskie to cz\u0119sto momenty silnych emocji \u2013 stres, napi\u0119cie, l\u0119k o zdrowie. I cho\u0107 wychodzimy z gabinetu z list\u0105 zalece\u0144, nie zawsze potrafimy je p\u00f3\u017aniej odtworzy\u0107.<\/p>\n\n\n\n<p> Wysoki poziom stresu, szczeg\u00f3lnie przewlek\u0142ego, wp\u0142ywa na funkcje poznawcze, takie jak uwaga, koncentracja i pami\u0119\u0107 robocza. Stres hamuje aktywno\u015b\u0107 wspomnianego ju\u017c wcze\u015bniej hipokampa (naszego bibliotekarza). [3] To oznacza, \u017ce cho\u0107 s\u0142uchamy zalece\u0144, mo\u017cemy ich po prostu nie zapami\u0119ta\u0107. Stres \u201eodcina\u201d nas od racjonalnego my\u015blenia.<\/p>\n\n\n\n<p> Wed\u0142ug przegl\u0105du bada\u0144 [4], nawet 40\u201380% informacji przekazanych pacjentowi podczas wizyty jest zapominanych natychmiast po wyj\u015bciu z gabinetu. Co gorsza, p\u00f3\u0142 z tego, co zostaje zapami\u0119tane, mo\u017ce by\u0107 b\u0142\u0119dnie zrozumiane. Bywa, \u017ce po wyj\u015bciu z gabinetu pojawia si\u0119 frustracja, wstyd, a nawet z\u0142o\u015b\u0107 na samych siebie, bo jest trudno\u015b\u0107 z odtworzeniem niedawno przekazanych informacji. Badania pokazuj\u0105, \u017ce im bardziej emocjonalna lub stresuj\u0105ca wizyta, tym trudniej zapami\u0119ta\u0107 detale. [5]<\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-uagb-advanced-heading uagb-block-16d1c2d3\"><h2 class=\"uagb-heading-text\"><strong>Dlaczego to problem?<\/strong><\/h2><\/div>\n\n\n\n<p>Nieprawid\u0142owe zrozumienie zalece\u0144 mo\u017ce skutkowa\u0107:<\/p>\n\n\n\n<p>Pomijaniem dawek lek\u00f3w<\/p>\n\n\n\n<p>Myleniem godzin lub dawek<\/p>\n\n\n\n<p>Odrzuceniem leczenia, bo \u201enie dzia\u0142a\u201d (cho\u0107 by\u0142o \u017ale przyjmowane)<\/p>\n\n\n\n<p>Dodatkowym stresem, wstydem, frustracj\u0105<\/p>\n\n\n\n<p>Brakiem efekt\u00f3w terapeutycznych<\/p>\n\n\n\n<p> To prowadzi do ni\u017cszej adherencji (przestrzegania zalece\u0144 terapeutycznych), co jest jednym z g\u0142\u00f3wnych czynnik\u00f3w niepowodzenia leczenia przewlek\u0142ych chor\u00f3b [6].<\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-uagb-advanced-heading uagb-block-a279bdbe\"><h2 class=\"uagb-heading-text\"><strong>Rola farmaceuty: wi\u0119cej ni\u017c tylko \u201ewydanie leku\u201d<\/strong><\/h2><\/div>\n\n\n\n<p> W takim uk\u0142adzie farmaceuta mo\u017ce odegra\u0107 wa\u017cn\u0105 rol\u0119 \u2013 jako drugi punkt kontaktu, \u0142atwiej dost\u0119pny i cz\u0119sto bez presji czasu.<\/p>\n\n\n\n<p>Co mo\u017ce zrobi\u0107 farmaceuta?<\/p>\n\n\n\n<p>Pomocne jest zadanie pytania: \u201eCzy lekarz m\u00f3wi\u0142, jak d\u0142ugo przyjmowa\u0107 ten lek? Mam zaznaczy\u0107 to na opakowaniu?\u201d<\/p>\n\n\n\n<p>Sprawdzi\u0107 zrozumienie przez pacjenta:<\/p>\n\n\n\n<p>Zamiast pyta\u0107: \u201eWszystko jasne?\u201d, warto zapyta\u0107: \u201eJak zapami\u0119ta\u0142a Pani dawkowanie? Powie mi Pani?\u201d<\/p>\n\n\n\n<p>Zauwa\u017cy\u0107 sygna\u0142y emocjonalne:<\/p>\n\n\n\n<p>Je\u015bli pacjent jest wyra\u017anie zaniepokojony, mo\u017ce warto zada\u0107 jedno empatyczne pytanie: \u201eChce Pan\/Pani chwil\u0119 usi\u0105\u015b\u0107 i porozmawia\u0107 spokojnie? Mam czas.\u201d<\/p>\n\n\n\n<p>Czasem jedno takie zdanie obni\u017ca napi\u0119cie i przywraca pacjentowi poczucie bezpiecze\u0144stwa.<\/p>\n\n\n\n<p>Co mo\u017ce zyska\u0107 pacjent?<\/p>\n\n\n\n<p>Lepsze zrozumienie swojej terapii<\/p>\n\n\n\n<p>Mniejsze ryzyko b\u0142\u0119d\u00f3w w przyjmowaniu lek\u00f3w<\/p>\n\n\n\n<p>Wi\u0119ksze poczucie bezpiecze\u0144stwa i wi\u0119ksza szansa na skuteczne leczenie<\/p>\n\n\n\n<p> Czasem najwa\u017cniejsze, co mo\u017cna zrobi\u0107, to po prostu stworzy\u0107 \u017cyczliw\u0105 atmosfer\u0119, w kt\u00f3rej drugi cz\u0142owiek czuje si\u0119 bezpieczny, s\u0142yszany i traktowany z szacunkiem. Kiedy pacjent rozumie i pami\u0119ta, co ma robi\u0107 czuje si\u0119 pewniej i spokojniej. A to z kolei\u2026 zmniejsza stres. Tworzy si\u0119 pozytywna p\u0119tla. I to jest w\u0142a\u015bnie moment, w kt\u00f3rym farmaceuta staje si\u0119 nie tylko ekspertem od farmakologii, ale sojusznikiem pacjenta w walce o zdrowie.<\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-uagb-advanced-heading uagb-block-d27b406e\"><h2 class=\"uagb-heading-text\"><strong>Jak sobie pom\u00f3c jako pacjent?<\/strong><\/h2><\/div>\n\n\n\n<p>Nie musisz wszystkiego zapami\u0119ta\u0107!<\/p>\n\n\n\n<p>Oto kilka prostych sposob\u00f3w, kt\u00f3re realnie pomagaj\u0105:<\/p>\n\n\n\n<p>Zapisz \u2013 pro\u015b o pisemne zalecenia lub notuj na bie\u017c\u0105co, nawet w telefonie<\/p>\n\n\n\n<p>Nagraj rozmow\u0119 (z pytaniem o zgod\u0119 lekarza)<\/p>\n\n\n\n<p>Popro\u015b o powt\u00f3rzenie \u2013 bez wstydu<\/p>\n\n\n\n<p>Powtarzaj na g\u0142os: \u201eCzyli mam bra\u0107 rano, po \u015bniadaniu, przez 7 dni \u2013 dobrze zrozumia\u0142em?\u201d<\/p>\n\n\n\n<p>Zapytaj farmaceut\u0119 jeszcze raz \u2013 on cz\u0119sto rozwieje w\u0105tpliwo\u015bci; to Tw\u00f3j sprzymierzeniec \u2013 nie b\u00f3j si\u0119 pyta\u0107<\/p>\n\n\n\n<p>Korzystaj z aplikacji lub przypomnie\u0144 na telefonie<\/p>\n\n\n\n<p>Warto zapisa\u0107 sobie pytania przed wizyt\u0105 i odhacza\u0107 je po kolei.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-small-font-size\">Bibliografia:<\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li class=\"has-small-font-size\">Teofan M. Dom\u017ca\u0142, Pami\u0119\u0107 w neurologii: zaburzenia, diagnostyka i leczenie. Forum Medycyny Rodzinnej 2013, tom 7, nr 4, 155\u2013164<\/li>\n\n\n\n<li class=\"has-small-font-size\">https:\/\/www.mp.pl\/pacjent\/objawy\/152374,zaburzenia-pamieci, dost\u0119p 20.07.2025<\/li>\n\n\n\n<li class=\"has-small-font-size\"> Arnsten AF, Stress signalling pathways that impair prefrontal cortex structure and function. Nature reviews. Neuroscience, 01 Jun 2009, 10(6):410-422<\/li>\n\n\n\n<li class=\"has-small-font-size\">Roy P C Kessels, Patients&#8217; memory for medical information, J R Soc Med. 2003 May;96(5):219 222. doi: 10.1258\/jrsm.96.5.219<\/li>\n\n\n\n<li class=\"has-small-font-size\">Ley, P. (1979). Memory for medical information. British Journal of Social and Clinical Psychology, 18(2), 245\u2013255. https:\/\/doi.org\/10.1111\/j.2044-8260.1979.tb00333.x<\/li>\n\n\n\n<li class=\"has-small-font-size\">WHO. (2003). Adherence to Long-Term Therapies: Evidence for Action<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-gallery has-nested-images columns-default is-cropped wp-block-gallery-2 is-layout-flex wp-block-gallery-is-layout-flex\"><\/figure>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Czym jest pami\u0119\u0107? To zdolno\u015b\u0107 do magazynowania i odtwarzania r\u00f3\u017cnych informacji. Cz\u0142owiek mo\u017ce co\u015b zapami\u0119ta\u0107, aby p\u00f3\u017aniej to sobie przypomnie\u0107 [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"_eb_attr":"","_uag_custom_page_level_css":"","site-sidebar-layout":"default","site-content-layout":"","ast-site-content-layout":"default","site-content-style":"default","site-sidebar-style":"default","ast-global-header-display":"","ast-banner-title-visibility":"","ast-main-header-display":"","ast-hfb-above-header-display":"","ast-hfb-below-header-display":"","ast-hfb-mobile-header-display":"","site-post-title":"","ast-breadcrumbs-content":"","ast-featured-img":"","footer-sml-layout":"","theme-transparent-header-meta":"","adv-header-id-meta":"","stick-header-meta":"","header-above-stick-meta":"","header-main-stick-meta":"","header-below-stick-meta":"","astra-migrate-meta-layouts":"default","ast-page-background-enabled":"default","ast-page-background-meta":{"desktop":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"ast-content-background-meta":{"desktop":{"background-color":"var(--ast-global-color-4)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"var(--ast-global-color-4)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"var(--ast-global-color-4)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-225","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-bez-kategorii"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v25.5 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Zalecenia w cieniu stresu \u2013 o tym, dlaczego pacjenci zapominaj\u0105 - farmaceutabliskociebie<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/farmaceutabliskociebie.pl\/index.php\/2025\/07\/27\/zalecenia-w-cieniu-stresu-o-tym-dlaczego-pacjenci-zapominaja\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Zalecenia w cieniu stresu \u2013 o tym, dlaczego pacjenci zapominaj\u0105 - farmaceutabliskociebie\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Czym jest pami\u0119\u0107? To zdolno\u015b\u0107 do magazynowania i odtwarzania r\u00f3\u017cnych informacji. Cz\u0142owiek mo\u017ce co\u015b zapami\u0119ta\u0107, aby p\u00f3\u017aniej to sobie przypomnie\u0107 [&hellip;]\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/farmaceutabliskociebie.pl\/index.php\/2025\/07\/27\/zalecenia-w-cieniu-stresu-o-tym-dlaczego-pacjenci-zapominaja\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"farmaceutabliskociebie\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2025-07-27T19:53:55+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/farmaceutabliskociebie.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/file_00000000861061f5afb54d23218c88271.png\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"admin-UsGi7dLy\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"admin-UsGi7dLy\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"6 minut\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/farmaceutabliskociebie.pl\/index.php\/2025\/07\/27\/zalecenia-w-cieniu-stresu-o-tym-dlaczego-pacjenci-zapominaja\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/farmaceutabliskociebie.pl\/index.php\/2025\/07\/27\/zalecenia-w-cieniu-stresu-o-tym-dlaczego-pacjenci-zapominaja\/\"},\"author\":{\"name\":\"admin-UsGi7dLy\",\"@id\":\"https:\/\/farmaceutabliskociebie.pl\/#\/schema\/person\/1704f35735c0db4bd004b3cc00f7500c\"},\"headline\":\"Zalecenia w cieniu stresu \u2013 o tym, dlaczego pacjenci zapominaj\u0105\",\"datePublished\":\"2025-07-27T19:53:55+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/farmaceutabliskociebie.pl\/index.php\/2025\/07\/27\/zalecenia-w-cieniu-stresu-o-tym-dlaczego-pacjenci-zapominaja\/\"},\"wordCount\":1062,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/farmaceutabliskociebie.pl\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/farmaceutabliskociebie.pl\/index.php\/2025\/07\/27\/zalecenia-w-cieniu-stresu-o-tym-dlaczego-pacjenci-zapominaja\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/farmaceutabliskociebie.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/file_00000000861061f5afb54d23218c88271.png\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\/\/farmaceutabliskociebie.pl\/index.php\/2025\/07\/27\/zalecenia-w-cieniu-stresu-o-tym-dlaczego-pacjenci-zapominaja\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/farmaceutabliskociebie.pl\/index.php\/2025\/07\/27\/zalecenia-w-cieniu-stresu-o-tym-dlaczego-pacjenci-zapominaja\/\",\"url\":\"https:\/\/farmaceutabliskociebie.pl\/index.php\/2025\/07\/27\/zalecenia-w-cieniu-stresu-o-tym-dlaczego-pacjenci-zapominaja\/\",\"name\":\"Zalecenia w cieniu stresu \u2013 o tym, dlaczego pacjenci zapominaj\u0105 - farmaceutabliskociebie\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/farmaceutabliskociebie.pl\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/farmaceutabliskociebie.pl\/index.php\/2025\/07\/27\/zalecenia-w-cieniu-stresu-o-tym-dlaczego-pacjenci-zapominaja\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/farmaceutabliskociebie.pl\/index.php\/2025\/07\/27\/zalecenia-w-cieniu-stresu-o-tym-dlaczego-pacjenci-zapominaja\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/farmaceutabliskociebie.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/file_00000000861061f5afb54d23218c88271.png\",\"datePublished\":\"2025-07-27T19:53:55+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/farmaceutabliskociebie.pl\/index.php\/2025\/07\/27\/zalecenia-w-cieniu-stresu-o-tym-dlaczego-pacjenci-zapominaja\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/farmaceutabliskociebie.pl\/index.php\/2025\/07\/27\/zalecenia-w-cieniu-stresu-o-tym-dlaczego-pacjenci-zapominaja\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/farmaceutabliskociebie.pl\/index.php\/2025\/07\/27\/zalecenia-w-cieniu-stresu-o-tym-dlaczego-pacjenci-zapominaja\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/farmaceutabliskociebie.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/file_00000000861061f5afb54d23218c88271.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/farmaceutabliskociebie.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/file_00000000861061f5afb54d23218c88271.png\",\"width\":1536,\"height\":1024},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/farmaceutabliskociebie.pl\/index.php\/2025\/07\/27\/zalecenia-w-cieniu-stresu-o-tym-dlaczego-pacjenci-zapominaja\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\/\/farmaceutabliskociebie.pl\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Zalecenia w cieniu stresu \u2013 o tym, dlaczego pacjenci zapominaj\u0105\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/farmaceutabliskociebie.pl\/#website\",\"url\":\"https:\/\/farmaceutabliskociebie.pl\/\",\"name\":\"farmaceutabliskociebie\",\"description\":\"\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/farmaceutabliskociebie.pl\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/farmaceutabliskociebie.pl\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/farmaceutabliskociebie.pl\/#organization\",\"name\":\"farmaceutabliskociebie\",\"url\":\"https:\/\/farmaceutabliskociebie.pl\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/farmaceutabliskociebie.pl\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/farmaceutabliskociebie.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/cropped-1000026717-2.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/farmaceutabliskociebie.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/cropped-1000026717-2.png\",\"width\":1021,\"height\":1058,\"caption\":\"farmaceutabliskociebie\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/farmaceutabliskociebie.pl\/#\/schema\/logo\/image\/\"}},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/farmaceutabliskociebie.pl\/#\/schema\/person\/1704f35735c0db4bd004b3cc00f7500c\",\"name\":\"admin-UsGi7dLy\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/farmaceutabliskociebie.pl\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/5cd46c9ee2203a5e5cb7c0f2e293317fb0a042c92473b49c30ff2f808ed15c8c?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/5cd46c9ee2203a5e5cb7c0f2e293317fb0a042c92473b49c30ff2f808ed15c8c?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"admin-UsGi7dLy\"},\"sameAs\":[\"http:\/\/serwer372753.lh.pl\/autoinstalator\/serwer372753.lh.pl\/wordpress128311\"],\"url\":\"https:\/\/farmaceutabliskociebie.pl\/index.php\/author\/admin-usgi7dly\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Zalecenia w cieniu stresu \u2013 o tym, dlaczego pacjenci zapominaj\u0105 - farmaceutabliskociebie","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/farmaceutabliskociebie.pl\/index.php\/2025\/07\/27\/zalecenia-w-cieniu-stresu-o-tym-dlaczego-pacjenci-zapominaja\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Zalecenia w cieniu stresu \u2013 o tym, dlaczego pacjenci zapominaj\u0105 - farmaceutabliskociebie","og_description":"Czym jest pami\u0119\u0107? To zdolno\u015b\u0107 do magazynowania i odtwarzania r\u00f3\u017cnych informacji. Cz\u0142owiek mo\u017ce co\u015b zapami\u0119ta\u0107, aby p\u00f3\u017aniej to sobie przypomnie\u0107 [&hellip;]","og_url":"https:\/\/farmaceutabliskociebie.pl\/index.php\/2025\/07\/27\/zalecenia-w-cieniu-stresu-o-tym-dlaczego-pacjenci-zapominaja\/","og_site_name":"farmaceutabliskociebie","article_published_time":"2025-07-27T19:53:55+00:00","og_image":[{"url":"https:\/\/farmaceutabliskociebie.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/file_00000000861061f5afb54d23218c88271.png","type":"","width":"","height":""}],"author":"admin-UsGi7dLy","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"admin-UsGi7dLy","Szacowany czas czytania":"6 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/farmaceutabliskociebie.pl\/index.php\/2025\/07\/27\/zalecenia-w-cieniu-stresu-o-tym-dlaczego-pacjenci-zapominaja\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/farmaceutabliskociebie.pl\/index.php\/2025\/07\/27\/zalecenia-w-cieniu-stresu-o-tym-dlaczego-pacjenci-zapominaja\/"},"author":{"name":"admin-UsGi7dLy","@id":"https:\/\/farmaceutabliskociebie.pl\/#\/schema\/person\/1704f35735c0db4bd004b3cc00f7500c"},"headline":"Zalecenia w cieniu stresu \u2013 o tym, dlaczego pacjenci zapominaj\u0105","datePublished":"2025-07-27T19:53:55+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/farmaceutabliskociebie.pl\/index.php\/2025\/07\/27\/zalecenia-w-cieniu-stresu-o-tym-dlaczego-pacjenci-zapominaja\/"},"wordCount":1062,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/farmaceutabliskociebie.pl\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/farmaceutabliskociebie.pl\/index.php\/2025\/07\/27\/zalecenia-w-cieniu-stresu-o-tym-dlaczego-pacjenci-zapominaja\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/farmaceutabliskociebie.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/file_00000000861061f5afb54d23218c88271.png","inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/farmaceutabliskociebie.pl\/index.php\/2025\/07\/27\/zalecenia-w-cieniu-stresu-o-tym-dlaczego-pacjenci-zapominaja\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/farmaceutabliskociebie.pl\/index.php\/2025\/07\/27\/zalecenia-w-cieniu-stresu-o-tym-dlaczego-pacjenci-zapominaja\/","url":"https:\/\/farmaceutabliskociebie.pl\/index.php\/2025\/07\/27\/zalecenia-w-cieniu-stresu-o-tym-dlaczego-pacjenci-zapominaja\/","name":"Zalecenia w cieniu stresu \u2013 o tym, dlaczego pacjenci zapominaj\u0105 - farmaceutabliskociebie","isPartOf":{"@id":"https:\/\/farmaceutabliskociebie.pl\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/farmaceutabliskociebie.pl\/index.php\/2025\/07\/27\/zalecenia-w-cieniu-stresu-o-tym-dlaczego-pacjenci-zapominaja\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/farmaceutabliskociebie.pl\/index.php\/2025\/07\/27\/zalecenia-w-cieniu-stresu-o-tym-dlaczego-pacjenci-zapominaja\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/farmaceutabliskociebie.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/file_00000000861061f5afb54d23218c88271.png","datePublished":"2025-07-27T19:53:55+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/farmaceutabliskociebie.pl\/index.php\/2025\/07\/27\/zalecenia-w-cieniu-stresu-o-tym-dlaczego-pacjenci-zapominaja\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/farmaceutabliskociebie.pl\/index.php\/2025\/07\/27\/zalecenia-w-cieniu-stresu-o-tym-dlaczego-pacjenci-zapominaja\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/farmaceutabliskociebie.pl\/index.php\/2025\/07\/27\/zalecenia-w-cieniu-stresu-o-tym-dlaczego-pacjenci-zapominaja\/#primaryimage","url":"https:\/\/farmaceutabliskociebie.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/file_00000000861061f5afb54d23218c88271.png","contentUrl":"https:\/\/farmaceutabliskociebie.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/file_00000000861061f5afb54d23218c88271.png","width":1536,"height":1024},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/farmaceutabliskociebie.pl\/index.php\/2025\/07\/27\/zalecenia-w-cieniu-stresu-o-tym-dlaczego-pacjenci-zapominaja\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/farmaceutabliskociebie.pl\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Zalecenia w cieniu stresu \u2013 o tym, dlaczego pacjenci zapominaj\u0105"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/farmaceutabliskociebie.pl\/#website","url":"https:\/\/farmaceutabliskociebie.pl\/","name":"farmaceutabliskociebie","description":"","publisher":{"@id":"https:\/\/farmaceutabliskociebie.pl\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/farmaceutabliskociebie.pl\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/farmaceutabliskociebie.pl\/#organization","name":"farmaceutabliskociebie","url":"https:\/\/farmaceutabliskociebie.pl\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/farmaceutabliskociebie.pl\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/farmaceutabliskociebie.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/cropped-1000026717-2.png","contentUrl":"https:\/\/farmaceutabliskociebie.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/cropped-1000026717-2.png","width":1021,"height":1058,"caption":"farmaceutabliskociebie"},"image":{"@id":"https:\/\/farmaceutabliskociebie.pl\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/farmaceutabliskociebie.pl\/#\/schema\/person\/1704f35735c0db4bd004b3cc00f7500c","name":"admin-UsGi7dLy","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/farmaceutabliskociebie.pl\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/5cd46c9ee2203a5e5cb7c0f2e293317fb0a042c92473b49c30ff2f808ed15c8c?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/5cd46c9ee2203a5e5cb7c0f2e293317fb0a042c92473b49c30ff2f808ed15c8c?s=96&d=mm&r=g","caption":"admin-UsGi7dLy"},"sameAs":["http:\/\/serwer372753.lh.pl\/autoinstalator\/serwer372753.lh.pl\/wordpress128311"],"url":"https:\/\/farmaceutabliskociebie.pl\/index.php\/author\/admin-usgi7dly\/"}]}},"uagb_featured_image_src":{"full":false,"thumbnail":false,"medium":false,"medium_large":false,"large":false,"1536x1536":false,"2048x2048":false},"uagb_author_info":{"display_name":"admin-UsGi7dLy","author_link":"https:\/\/farmaceutabliskociebie.pl\/index.php\/author\/admin-usgi7dly\/"},"uagb_comment_info":0,"uagb_excerpt":"Czym jest pami\u0119\u0107? To zdolno\u015b\u0107 do magazynowania i odtwarzania r\u00f3\u017cnych informacji. Cz\u0142owiek mo\u017ce co\u015b zapami\u0119ta\u0107, aby p\u00f3\u017aniej to sobie przypomnie\u0107 [&hellip;]","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/farmaceutabliskociebie.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/225","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/farmaceutabliskociebie.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/farmaceutabliskociebie.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/farmaceutabliskociebie.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/farmaceutabliskociebie.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=225"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/farmaceutabliskociebie.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/225\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":426,"href":"https:\/\/farmaceutabliskociebie.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/225\/revisions\/426"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/farmaceutabliskociebie.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=225"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/farmaceutabliskociebie.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=225"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/farmaceutabliskociebie.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=225"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}